- 宝宝已经 11 岁零 2 天了
- 宝宝名称：文文
- 宝宝生日：2013年04月14日
- 宝宝性别：男宝宝
- 宝宝星座：白羊座
- 宝宝来自：未知
- 宝宝介绍：
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最新家庭日记 »
产后腰酸背痛为何因？
yuxt 写于 2015-05-22
一位正在哺乳期的年轻女士求诊说，自己刚生完孩子3个月，最近发现经常腰痛得直不起来，有时连弯腰给孩子洗尿布都不行，是不是太劳累的缘故？“你是不是平时不太运动？”接诊的妇产科医生建议这名新妈妈去做骨密度检查。结果显示，这名患者已出现较严重的骨质疏松症。
医生解释说，不爱运动的人本身就容易出现骨质疏松，哺乳期女性如果不运动，更容易导致骨质疏松。因为哺乳期女性每天要将自己身体中储存的钙大量转移到母乳中，而钙的损耗会直接造成骨密度的损失。研究显示，哺乳期女性如果不运动，骨密度损失可达7%以上，这也是很多产后女性出现腰部酸痛的原因。
专家建议，产后女性除了营养合理外，适当运动也非常重要，比如可通过跳绳、快走、慢跑、跳舞等运动，对骨骼产生压力，增强骨密度和质量。一般情况下，每周最好运动3～5次，每次30分钟。
宝宝长的漂亮要从孕期饮食着手
yuxt 写于 2015-05-22
1、改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
2、告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
3、培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
4、让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
5、益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
孕妇在怀孕期间还...
发现早产症状后的应对措施
yuxt 写于 2015-05-22
通过正确的知识与主动的观察，才能早期发现早产的征兆，然后进行以下的早期防范与治疗措施：
1一旦发现产兆，先放松心情（如深呼吸、听音乐）、卧床观察与休息（最好左侧卧）、补充水分或其他液体（帮助循环），或打电话到医疗院所询问。
2若有落红及破水现象，应立刻就医。
3若使用以上方法经过半小时都无法改善的话，应立刻到附近设有“新生儿加护病房”的医院就诊（因为若早产儿出生后再转院，恐怕会错过急救的黄金时间），以便及早提供最完善的检查、确定治疗方向及必要的处理（例如强迫安静卧床安胎或适当的物理缝合、化学药物的治疗等），以缓解早产的危机。
建议孕妇在怀孕期间要注意自己胎动，一旦发现有不好的征兆时，建议您及时进行就诊！
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